Pour juger de la qualité nutritionnelle d'un aliment, on se base souvent sur une portion de 100g.

 

Mais qui met 100g de crème dans son assiette ?!

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Une assiette équilibrée, c'est comme un puzzle, chaque aliment y a sa place. Tout est une question de proportion !

 

Ce qui compte, c'est de choisir des ingrédients variés,

d'y ajouter une petite touche de gourmandise essentielle

pour bien manger !