Pour juger de la qualité nutritionnelle d'un aliment, on se base souvent sur une portion de 100g.

Mais qui met 100g de crème dans son assiette ?!

Une assiette équilibrée, c'est comme un puzzle, chaque aliment y a sa place. Tout est une question de proportion !

Ce qui compte, c'est de choisir des ingrédients variés,

d'y ajouter une petite touche de gourmandise essentielle

pour bien manger !